記事一覧

新しいことを始めるとき、人は必ずリスクを考える。 — 失敗したらどうなるのか— 周囲にどう見られるのか— 時間やお金を無駄にしないか 挑戦できない理由の多くは、能力不足ではない。失敗したときのダメージを恐れているだけだ。 だが、その観点で見たとき...

人は、言葉よりも先に「身体」を見ている。その人がどんな価値観を持ち、どんな生き方をしてきたのか。それは、驚くほど身体に表れる。 身体以上に、その人がどのような人物かを物語るものはない。 身体はその人の思考と選択の集積である 引き締まった身体...

何度も言われていることだが、健康は人生の土台である。 健康は、お金や地位、名誉よりも大切だ、などという言葉は若いうちは響かない。だが多くの人は、健康を失ってから、その価値に気づく。 では、健康の「土台」とは何だろうか。 筋トレの習慣化は、ど...

筋トレを始めたものの、「全く体が変わらなかった」そんな話を耳にすることがある。 だが、ほとんどの場合、原因は一つしかない。 成長の原理から外れている。 筋トレは、やったかどうかではなく、「成長の条件を満たしているか」で結果が決まる。 そして...

人生を変えたい。そう思ったとき、多くの人は環境を変えようとする。仕事、人間関係、住む場所。だが、最初に変えるべきものは、実はもっと根本的なところにある。 それは「身体」だ。筋トレは単なる運動ではない。筋トレとは、人生を立て直すための手段で...