多くの人は、将来のためにお金を貯める。
老後のため。
もしもの時のため。
家族を守るため。
それは、とても大切なことだ。
将来困らないように、今のうちから備えておく。
この考え方に異論はない。
だが、お金の備えだけで本当に十分だろうか。
お金の備えはするのに身体の備えは後回し
多くの人は、将来への不安に対してお金で備える。
― 貯金をする
― 保険に入る
― 投資をする
つまり、何かあった時のために準備している。
だが、その「何か」が起きないようにする準備はどうだろうか。
病気になった時のためのお金は考える。
介護が必要になった時のための費用も考える。
だが、そもそも健康を維持するための行動は後回しになりやすい。
ここに盲点がある。
お金があっても身体が動かなければ意味がない
想像してほしい。
ようやく仕事を引退して、時間もできたし、貯金もある。
旅行に行きたい、趣味を楽しみたい、家族との時間を増やしたい。
そう思っていたとする。
だが、その時に身体が思うように動かなかったらどうだろう。
― 長く歩けない
― 階段がつらい
― すぐ疲れる
― あちこちに痛みがある
そうなれば、やりたいことがあっても実現しにくくなる。
お金はあっても、身体がついてこない。
これは十分あり得る未来だ。
筋肉は放っておけば確実に減る
ここで知ってほしいのが「貯筋」という考えだ。
筋肉は、一度つけばそのまま残るものではない。
何もしなければ、年齢とともに確実に減っていく。
だから重要なのは、問題なく動けるうちに備えることだ。
これは貯金とよく似ている。
将来困るかもしれないから、今から少しずつ備える。
身体も同じである。
将来も自由に動けるように、今から少しずつ備える。
それが貯筋だ。
失ってからでは遅い
貯筋と聞くと、何か大げさなことのように聞こえるかもしれない。
だが、やることはシンプルだ。
定期的に身体を使うこと。筋トレを生活の一部にすること。
週に何回でもいい。完璧でなくていい。
大切なのは、「今困っていないからやらない」ではなく、「将来困らないためにやる」という視点を持つことだ。
多くの人は、不調が出てから対策しようとする。
だが、その頃には失っているものもある。
だからこそ、備える。
未来の自分に何を残しているか
貯金は、未来の自分への準備だ。
ならば、身体についても同じ発想を持っていい。
未来の自分は、今の自分の積み重ねでできている。
頑張って貯めたお金を、病院代ばかりに使いたい人はいないだろう。
時間ができた時に、自由に動ける身体でいたいはずだ。
お金を貯める。
それは大切だ。
だが、それだけでは足りない。
未来の安心のために、「貯筋」にも励んでほしい。