心理学– tag –

「もっとできるはず」「完璧でなければ意味がない」。そんな思いが、なぜかあなたを苦しめていないだろうか？常に最高の成果を求め、自分を追い詰めてしまう「完璧主義」は、多くの人が抱える心の落とし穴である。真面目で努力家な人ほど陥りやすく、知ら...

「こうなるだろう」と強く思ったことが、本当に現実になった経験はないだろうか？それは、ポジティブな期待であれ、ネガティブな不安であれ、なぜかその通りになる不思議な現象である。この心理学の概念を「予言の自己成就」と呼ぶ。 本記事では、この思考...

「気づけば同じ失敗を繰り返している」「感情に流されて後悔ばかり」——もしあなたがそう感じているなら、それは“メタ認知”の弱さが原因かもしれない。 メタ認知とは、自分の思考や感情、行動を“外側から客観的に見つめる力”のこと。言い換えれば「考えてい...

「いつも自分ばかりが与えている気がする」「人間関係で損ばかりしている」そう感じているあなたに伝えたい。実はその「与える姿勢」こそが、未来を切り拓く最強の武器になる。 思い返してほしい。もし今あなたが大きな困難に直面し、孤立無援のように感じ...

私たちは、自分の信じたい情報ばかりを集め、都合の悪い事実には目をつぶってしまうことがある。それが「確証バイアス」である。この記事では、この認知のクセが人生や成長に与える影響、そして確証バイアスから自由になるための具体的な方法を紹介する。...