マインドセット– category –

「10000時間の法則」とは、何かを極めるためには約10000時間の練習が必要だという考え方であり、ビジネス書や自己啓発の分野で広く知られている。 しかし、この法則は単純な時間の積み重ねを推奨しているわけではない。その背景には明確な根拠と事例があり...

「運がいい人」と聞くと、特別な才能や生まれつきの幸運を持っている人を想像しがちだ。 しかし実際には、運は偶然の産物ではなく、自らの行動で引き寄せられるものだ。 運とは準備と機会が出会った瞬間のことである。 この言葉は、運を自分の手でつくり出...

「やる気が出ないから行動できない」——そんなふうに悩んだ経験はないだろうか。 実は、やる気が出るのを待っていては、いつまでたっても行動には移せない。脳の仕組みを知ればわかるが、「やる気は行動した後に湧いてくる」ことが多いのである。 この現象...

日々の業務やプライベートで、「これはできない」「無理だ」と口にしてしまうことはないだろうか。私たちは困難な課題に直面すると、無意識のうちに「できない理由」を探しがちだ。 時間がない、予算がない、人手が足りない、経験がない――様々な言い訳が頭...

「自分に自信がない」「どうせ私なんて、何もできない」――もしあなたが、そんな風に感じることがあるなら、それは決してあなた一人だけの悩みではありません。 自己肯定感の低さは、現代社会に生きる多くの人が抱える心の状態です。しかし、この感情は、私...

また引き受けてしまった」「どうして断れなかったんだろう」――多くの人が、仕事や人間関係において、こうした自責の念を抱く経験を持つだろう。頼まれごとを断りきれず、結局自分の首を絞めてしまう。この「断れない」という行動は、時間的、精神的なスト...

「やりたいことはあるけど、何から手をつけていいか分からない」「毎日がなんとなく過ぎていく気がする」。もしあなたがそんな漠然とした感情を抱えているなら、バケットリストがその悩みを解決し、人生をより豊かにする強力なツールになるかもしれません...

「もっとできるはず」「完璧でなければ意味がない」。そんな思いが、なぜかあなたを苦しめていないだろうか？常に最高の成果を求め、自分を追い詰めてしまう「完璧主義」は、多くの人が抱える心の落とし穴である。真面目で努力家な人ほど陥りやすく、知ら...

「こうなるだろう」と強く思ったことが、本当に現実になった経験はないだろうか？それは、ポジティブな期待であれ、ネガティブな不安であれ、なぜかその通りになる不思議な現象である。この心理学の概念を「予言の自己成就」と呼ぶ。 本記事では、この思考...

「やる気が出ない」と感じる日は誰にでもある。この状態を放置すると、仕事効率や自己肯定感の低下につながる。本記事では、まずすぐに試せる「思考のスイッチ」と具体的な対処法をリスト形式で紹介する。その上で、やる気が出ない根本原因のメカニズムを...